wù是shì不能吃chī的de，每天的de喝水shuǐ量应该控制在800毫升左右，可kě以起到排毒作用，三天过后可kě以适当的de喝一些菜cài汤，粥或者蔬菜cài水shuǐ果，摄入rù量应该控制在一百克左右，还可kě以喝一些花茶，这样做zuò不仅可kě以把自己的de身体机能调节好，还可kě以达到减肥作用 。
辟pì谷gǔ期qī间饮食shí安排也yě可kě以是shì排名天喝一些白开kāi水shuǐ，喝一些菊花茶，到了第二第三天继续喝白开kāi水shuǐ和菊花茶，第三天喝一些白开kāi水shuǐ或者花茶，肚子比较饿的de时shí候可kě以再吃chī一个苹果，第四天可kě以吃chī一根黄瓜或者一个苹果，然后再喝一些白开kāi水shuǐ，第五天可kě以吃chī几个新鲜的de大dà枣，吃chī一个番茄jiā或者喝一些花茶，辟pì谷gǔ第六天可kě以吃chī一个苹果和一些绿豆汤，辟pì谷gǔ第七天可kě以喝一些蔬菜cài汤，再吃chī一个番茄jiā 。
辟pì谷gǔ期qī间想要更gèng好的de减肥，大dà家就需要注意以清淡的

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