yě可kě以吃chī米mǐ饭和青菜cài、炒鸡蛋和炒豆腐，米mǐ饭也yě不能太硬
6、吃chī素食shí的de朋友饮食shí可kě以恢复正常，喜欢吃chī荤的de朋友则可kě以吃chī些鱼和肉，每餐吃chī七八分饱就可kě以了 。
7、开kāi始可kě以使用一些好消化的de荤食shí，但还要注意不要用重口味的de烹饪方fāng式，禁忌重油、重盐、辛辣、寒凉等děng***性口味 。
扩展资zī料：
辟pì谷gǔ减肥的de正确què方fāng法fǎ7天食shí谱可kě以吃chī粥之类的de清淡食shí物wù，并少量食shí用松子、茯苓、白术等děng，将人rén体新陈代谢调节至较低水shuǐ平，进jìn而减轻胃肠cháng负担，让胃肠cháng得以休息xī 。辟pì谷gǔ养生法fǎ适合于那些平日里偏爱吃chī大dà鱼大dà肉或煎、炸、油腻等děng高脂肪高热量食shí物wù的de人rén 。
但平时shí饮食shí规guī律，以五谷gǔ杂粮为wèi主食shí，膳食

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