减肥营养早餐食谱 营养减肥早餐食谱大全及做法( 七 )

huā生小番茄 。
9、枸杞dòu浆、牛排西lánhuā、自制面bāo、蒸hóng
10、八宝zhōu、猪肉韭菜馅饼、香cōngdàn、水zhǔ油菜;
11、纯牛奶、蒸玉米、蒸山药、zhǔdàn、水zhǔ菜;
12、hóng枣糙米dòu浆、自制quánmài手抓饼卷dàn牛排;
13、猪肉荠菜馄饨、煎dànmíng治半份、蒸山药、小番茄、蓝莓 。
14、枸杞芡实dòu浆、烤肠、zhǔdàn、蒸山药、蒸hóng薯、水zhǔ菠菜;
15、紫薯米糊、quánmài糖三角、zhǔdàn西lánhuā、蓝莓、蒸山药;
16、小米藜màihóngzhōu、蒸烤肠、水zhǔ芦笋、蒸玉米、蒸nán瓜、小番茄 。
17、hóng枣杂liángdòu浆、肉龙、水zhǔ西lánhuā、蒸山药、huǒguǒ、酸甜海藻丝;
18、牛奶燕màizhōu、面bāo片、黄瓜拌dòu皮、煎牛排、zhǔdàn、蓝莓;
19、紫薯汁、quán