6、第6天tiān：早餐：黑咖kā啡1杯bēi+方糖1块+烤面包片1片；午wǔ餐：煮zhǔ鸡蛋2个gè+一大根gēn胡hú萝卜切碎；晚餐：鸡肉250g+生shēng菜cài沙拉lā1份(拌橄gǎn榄油，撒上柠檬汁zhī) 。
7、第7天tiān：早餐：一杯bēi茶(不加jiā糖)；午wǔ餐：不吃，大量喝水shuǐ；晚餐：羊肉200g+苹果1个gè 。
8、第8天tiān：早餐：黑咖kā啡1杯bēi+方糖1块；午wǔ餐：煮zhǔ鸡蛋2个gè+西红hóng柿1个gè+水shuǐ煮zhǔ菠菜cài1份；晚餐：牛niú排200g+生shēng菜cài加jiā橄gǎn榄油和hé柠檬拌食shí(不限xiàn量) 。
9、第9天tiān：早餐：黑咖kā啡1杯bēi+方糖1块；午wǔ餐：低脂火腿200g+天tiān然酸奶nǎi200g；晚餐：牛niú排200g+生shēng菜cài加jiā橄gǎn榄油和hé柠檬拌食shí(不限xiàn量) 。
10、第10天tiān：早餐：黑咖kā啡1杯bēi+方糖1块+烤面包片1片；午wǔ餐：煮zhǔ鸡蛋2个gè+低脂火腿200g+生shēng菜cài沙拉lā加jiā柠檬；晚餐：

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