liáng养生shēng食shí谱pǔ
五wǔ谷gǔ杂粮liáng养生shēng食shí谱pǔ，说到五wǔ谷gǔ杂粮liáng相信大家都不陌生shēng，五wǔ谷gǔ杂粮liáng是人rén们日常cháng生shēng活经常cháng会吃chī到的de，而且多吃chī五wǔ谷gǔ杂粮liáng能让人rén的de身体tǐ变得更gèng加jiā的de健康，下xià面我精心整理的de一些五wǔ谷gǔ杂粮liáng养生shēng食shí谱pǔ给大家 。
五wǔ谷gǔ杂粮liáng养生shēng食shí谱pǔ1
一、 玉米mǐ瘦肉粥
原料 玉米mǐ粒、猪瘦肉片piàn各100克，鸡jī蛋1个 。
调diào料 精盐yán、鸡jī粉、淀粉各1小匙，味精、绍酒各少许 。
制作步骤
1 、猪肉片piàn加jiā入rù淀粉、绍酒、味精拌匀，腌渍15分钟 。
2 、锅guō中加jiā清水shuǐ烧沸，放入rù猪肉片piàn焯烫至变色，捞出沥水shuǐ 。
3 、鸡jī蛋磕入

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