五谷杂粮减肥食谱 五谷杂粮减肥食谱大全( 十 )

shuǐ各适liàng,白糖250克 。
制作步骤
1 、小面、黄dòu面分bié过细罗,放盆中拌匀,jiāshuǐ、苏打shuǐ和适liàngshuǐdiào成较稀de`面浆,用保鲜膜密封,zhì于通风处饧20分钟,去掉保鲜膜,再jiā白糖diào拌均匀成蜂糕浓面浆 。
2 、笼屉内铺好笼布,dào蜂糕浓面浆抹平,盖上笼屉盖,用wàng火蒸20分钟至蜂糕熟软,火晾凉,dào出蜂糕,qiè成方块或小条,码放在盘内,上桌即可 。
liángshēngshí2
hāo煎饼
原料:茼hāo、糯
hāo煎饼de做法
春季diào肝养脾deshí物很多,茼hāo(俗称蓬hāo)既是时令蔬菜,又能养脾,是较适合不过deshí疗菜肴了 。
1、茼hāo只用嫩嫩de尖,干净,qiè碎 。
2、用少许yán手捏成手捏茼hāo
3、jiā粉,jiāliàngshuǐróu成面团 。
4、然后róu搓一个个小剂子 。
5、平底guō放适liàng油烧热,放