shi香醋cù，炒chǎo匀出锅 。
小贴士shì:海带中含有yǒu丰富fù的de膳食纤维wéi，具有yǒu清理肠胃的de功效xiào，能够调理体tǐ内的de血糖和hé血脂zhī，较重zhòng要的de是shì海带还具有yǒu很好的de消除水shuǐ肿的de功效xiào哦 。
橙子瘦身汤
原yuán料liào
橙子l000克，生姜jiāng50克，檀香末25克，盐yán20克，甘草末50克 。
做法
橙子连皮切作zuò片，生姜jiāng切片，然后一yī起煎水shuǐ，30分fēn钟后放入rù以上调料liào即可 。
这个减jiǎn肥féi食谱既减jiǎn肥féi汤，能宽中理气，消除肥féi胖 。每次cì服用1碗，每天三次cì 。在服用此汤时，要保持愉快的de心xīn情，多做运动，全身有yǒu出汗的de感觉较佳 。
糙米塑身茶
材cái料liào
200克糙米，1500克水shuǐ 。
做法
用干锅翻炒chǎo糙米，但不bù要将米炒chǎo至爆裂，当米变为黄褐hè色时盛起 。在锅内放水shuǐ，煮开后，放入rù炒chǎo好的de糙米，马上停火，原yuán封不bù动放5分fēn钟 。然后将糙米过滤后将水shuǐ

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