白bái质和hé维wéi生素sù等多种营养物wù质外，还含有yǒu大量纤维wéi，能增强胃肠的de蠕动能力，加速排出肠道中过盛的de营养及jí多余的de脂zhī肪 。
周三
除了尽量少吃chī，还应yīng该多喝!多喝水shuǐ可以加快代谢，较好多喝茶，特别是shì绿茶，可以去除油腻nì，对减jiǎn肥féi有yǒu很好的de辅助效xiào果guǒ 。好好加油吧，千万别气馁!
早餐cān：麦mài片粥1碗;
午餐cān：海带为主zhǔ菜cài(炒chǎo、拌bàn都可)，配馒头半个;
晚餐cān：黄瓜 。
主zhǔ打减jiǎn肥féi菜cài：海带，海带清热rè利水shuǐ，有yǒu祛脂zhī降压的de作zuò用 。它所含的de多种矿物wù质及jí维wéi生素sù能减jiǎn少人体tǐ摄入rù的de脂zhī肪在心xīn脏、血管、肠壁的de沉积，堪称消脂zhī减jiǎn肥féi的de佳品 。
周四
减jiǎn肥féi到dào现在，想过放弃吗?赶快观赏几部俊男nán美měi女演绎的

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