de佳片 。画面上漂亮美měi眉的de完美měi身材cái和hé迷人样yàng貌，会给你带去无穷动力 。向着高标准zhǔn不bù断努力吧，好身材cái一yī定是shì你的de!
早餐cān：茶蛋1个;
午餐cān：白bái萝卜为主zhǔ菜cài，米粥1碗;
晚餐cān：菠萝 。
主zhǔ打减jiǎn肥féi菜cài：白bái萝卜，白bái萝卜味甘性xìng凉，有yǒu消腻nì、去脂zhī、化huà痰、止咳等功效xiào 。它还含有yǒu胆dǎn碱物wù质，能降低血脂zhī、血压，非常利于减jiǎn肥féi 。
男nán生下xià半周健康kāng减jiǎn肥féi食谱
周五
要想瘦身成功，必须在运动的de同tóng时严格控制zhì饮食 。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感 。此时如果guǒ放开肚皮胡吃chī海塞，之前的de辛苦必将付之冬流 。一yī心xīn只想着减jiǎn肥féi，皮肤好像没有yǒu以前好了!记住：减jiǎn肥féi期间要特别重zhòng视养颜噢!
早餐cān：米粥1碗;
午餐cān：绿豆芽为主zhǔ菜cài(炒chǎo、拌

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