肥féi胖更是shì一种危害孩子健康的de导火索，那么小xiǎo儿ér肥féi胖在日rì常饮yǐn食上该怎样yàng控制zhì呢?以下xià是shì我wǒ为你整理lǐ的de小xiǎo孩减肥féi的de食谱，希望对你有帮助zhù 。
小xiǎo孩减肥féi的de食谱
1、冻豆腐fǔ炖排骨
配pèi料：冻豆腐fǔ250克kè，猪排骨200克kè，西红柿100克kè，油yóu、料酒jiǔ、盐、味精、葱cōng花huā、姜丝适shì量liàng 。
制zhì法：将冻豆腐fǔ化好，洗净，压去水shuǐ分，切qiè成chéng块;排骨洗净，剁成chéng3厘米mǐ长的de块，投入rù开水shuǐ锅中焯去血沫，控去水shuǐ分;西红柿去蒂，洗净，切qiè成chéng块 。锅置火上，放入rù花huā生油yóu，烧至7成chéng热，投入rù葱cōng花huā、姜丝，爆出chū香味，放入rù猪排骨块，煸炒片刻，加jiā入rù料酒jiǔ、鲜汤tāng，烧开后撇去浮沫，盖上锅盖，改用yòng小xiǎo火炖约1小

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