8岁儿童减肥一周食谱 8岁儿童减肥食谱一日三餐(22)

zǎocān:上tāngzi、蒸ròu
课间cān:时令shuǐguǒ
cān:金针云耳蒸、三chǎofěn、咸càicàitāng
diǎn:海带hóngdòushuǐ
xīng
zǎocāndōngguāròudàn螺纹fěn、葱huābǐng
课间cān:时令shuǐguǒ
cān:葱huā瑶柱蒸dànshūcàichǎo猪肝猪ròu丁、玉竹鱼tóutāngfàn
diǎn:苹guǒ
xīng
zǎocānròu酱通xīnfěn、腐皮瘦ròuzhōu
课间cān:时令shuǐguǒ
cānfěn葛蚝鼓猪tāng、腐竹炆