cān：米mǐ饭fàn(粳米mǐ150克kè)、鱼香三丝sī(猪瘦肉ròu50克kè、胡hú萝卜50克kè、土tǔ豆dòu100克kè、植zhí物wù油yóu5克kè，姜丝sī、泡椒、酱油yóu、醋cù、白bái糖、味精jīng、盐yán适shì量liàng)、香菇炒chǎo青qīng菜cài(绿叶菜cài200克kè、香菇50克kè、植zhí物wù油yóu5克kè，味精jīng、盐yán适shì量liàng)、炝花huā菜cài 。
晚餐cān：金银卷juǎn(面miàn粉fěn100克kè、玉米mǐ粉fěn100克kè，麻酱、盐yán适shì量liàng)、清qīng蒸鲜鱼(各种zhǒng鲜鱼150克kè、植zhí物wù油yóu5克kè，葱段、姜丝sī、盐yán适shì量liàng)、蒜suàn茸茼蒿(茼蒿150克kè、植zhí物wù油yóu5克kè，大蒜

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