fàn、菜（走油）
下xià午茶：水shuǐ果guǒ1份fèn
晚wǎn餐cān：时菜冬菇瑶柱豆dòu腐鱼片煲（可kě用yòng清鸡汤调味）、饭fàn/面miàn、水shuǐ果guǒ1份fèn
星期qī四： 早zǎo餐cān：脱脂奶nǎi、麦皮
午餐cān：牛奶nǎi肠粉3条、白粥zhōu1碗、菜（走油）
下xià午茶：马莉饼4块
晚wǎn餐cān：鲜xiān茄炒chǎo蛋dàn、西兰花、饭fàn、水shuǐ果guǒ1份fèn
星期qī五： 早zǎo餐cān：吞拿鱼三sān明治zhì、加钙豆dòu奶nǎi1盒
午餐cān：牛丸面miàn、菜（走油）
下xià午茶：水shuǐ果guǒ1份fèn
晚wǎn餐cān：粟米mǐ冬瓜guā肉粒lì蛋dàn花汤饭fàn、水shuǐ果guǒ1份fèn
星期qī六： 早zǎo餐cān：粟米mǐ片1碗、脱脂奶nǎi1杯
午餐cān：鸡丝sī三sān明治zhì、柠níng茶（少

• 8岁儿童减肥一周食谱 8岁儿童减肥食谱一日三餐
• 乔欣|跳水奥运冠军痛批华晨宇成为职业选手：给电竞抹黑，门槛这么低了？
• 减肥食谱表 魔胴咖啡减肥食谱表
• 黑眼圈的形成原因 眼圈发黑是哪里有问题
• 白衣黑领带 黑衣服白领带
• 恶心的原因 喝咖啡会恶心的原因
• 万年历查天秤座今日运势 天秤座一周运势查询
• 一周素食减肥食谱 素食减肥餐一个月菜谱
• alex双鱼座今日运势 alex12星座一周运势
• 双鱼座今日运势陶白白较新一周 双鱼座本周运势