制zhì作方fāng法以yǐ及减jiǎn肥早餐cān豆dòu浆jiāng配什shén么的de`介绍shào，豆dòu浆jiāng中含有的de大豆dòu皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的de胆固醇，促cù进脂质代谢，使皮下xià脂肪不易堆积 。所以yǐ经常和豆dòu浆jiāng是有利于减jiǎn肥的de，配上shàng南nán瓜、香xiāng蕉jiāo等食shí物wù，减jiǎn肥效果guǒ会更加jiā明显 。
减jiǎn肥早餐cān豆dòu浆jiāng配什shén么好hǎo吃chī2
豆dòu浆jiāng不能和鸡蛋一yī起qǐ吃chī，否则相当于一yī杯白开水，营养全部流失 。
早上shàng，较好hǎo是豆dòu浆jiāng配全麦面包,热量liàng较低,,不能空腹喝豆dòu浆jiāng或牛奶,那样营养不会被吸收,对身体有害无益.一yī定要有碳水化合物wù,就是一yī定要先吃chī主食shí,但为减jiǎn肥考虑作为主食shí,可kě以yǐ多duō选粗粮馒头或全麦面包.
切记,一yī定要喝煮zhǔ熟

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