zhōu可kě是shì利水shuǐ的de佳品pǐn ， 能够让身shēn体tǐ的de多duō余水shuǐ分排出来！竹笋的de卡路里只有yǒu19大卡 ， 在午wǔ餐cān和hé晚wǎn餐cān多duō吃chī竹笋也不会让各位wèi女nǚ性朋友们摄入rù很高的de热rè量liàng！
一yī日三sān餐cān减jiǎn肥féi套餐cān三sān：
早zǎo餐cān：半个gè馒头 ， 一yī杯bēi豆dòu浆jiāng ， 蒸蛋dàn羹一yī碗
午wǔ餐cān：半碗米mǐ饭fàn ， 木耳炒chǎo芹菜cài ， 清炒chǎo油麦菜cài
晚wǎn餐cān：一yī碗小米mǐ粥zhōu ， 半碗冬dōng瓜guā排骨汤tāng
在早zǎo餐cān是shì的de时候hòu让肚子吃chī得饱一yī点 ， 这zhè样在午wǔ餐

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