yá可kě是shì低卡路里的de食shí物 ， 女nǚ性朋友们多duō吃chī也不会发胖！晚wǎn餐cān的de冬dōng瓜guā粥zhōu有yǒu利水shuǐ消xiāo肿的de功效 ， 冬dōng瓜guā是shì不错的de减jiǎn肥féi食shí物 ， 冬dōng瓜guā粥zhōu既能填饱肚子还能够减jiǎn肥féi哦！
一yī日三sān餐cān减jiǎn肥féi套餐cān二：
早zǎo餐cān：红豆dòu粥zhōu一yī碗 ， 蜂蜜水shuǐ一yī杯bēi
午wǔ餐cān：米mǐ饭fàn半碗 ， 清炒chǎo竹笋一yī碟
【14天无淀粉减肥食谱 无淀粉减肥餐】 晚wǎn餐cān：小米mǐ粥zhōu一yī碗 ， 凉拌青qīng笋
早zǎo餐cān的de蜂蜜水shuǐ能够润肠道 ， 有yǒu促cù进身shēn体tǐ排毒的de作用 ， 红豆dòu粥

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