gōng效及保持chí身体健康 。
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第二天：综合热水果guǒ茶(热红hóng茶，苹píng果guǒ，金橘，奇异果guǒ，方糖)
原yuán料liào：热红hóng茶1杯，苹píng果guǒ，金橘，奇异果guǒ，柠檬片(各适量liàng)，方糖1块 。
制法fǎ：
1、将各种水果guǒ加工成chéng块状zhuàng 。
2、将各种水果guǒ块放入热红hóng茶中浸泡出水果guǒ香xiāng味 。
3、饮yǐn用前加入方糖搅拌bàn均匀即可kě 。
功gōng效：纤维wéi质含量liàng高，可kě以帮助消化，**肠胃道蠕动 。金橘，奇异果guǒ，柠檬片中所含的de丰富维wéi生shēng素sùC有yǒu助于yú奇异果guǒ及苹píng果guǒ中所含铁质的de吸收，进而有yǒu效解决疲惫的de体质 。
第三天：芦荟蜂蜜mì汁(芦荟，蜂蜜

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