féi 。
2、午wǔ餐cān
午wǔ餐cān的de作用yòng是shì比较大dà的de，所以yǐ必bì须要营养充足，具体的de就是shì米mǐ饭fàn半bàn碗wǎn，牛肉炒黄瓜一yī份，香菇炒油菜cài一yī份，这样荤素搭配，不bù会多余的de增加脂肪，同时shí也可kě以yǐ满足身体基本的de`蛋dàn白bái质脂肪需求 。
3、晚餐cān
香蕉一yī根玉米mǐ一yī根，我们都知道香蕉具有很好的de通便功能，所以yǐ在晚餐cān的de时shí候hòu来一yī根，可kě以yǐ帮助我们排出身体里一yī天tiān内的de多余成分fēn，从cóng而达到dào一yī定dìng的de减肥féi功效 。另外玉米mǐ可kě以yǐ补充我们身体的de一yī些多方面维生shēng素 。
冬季减肥féi食谱pǔ一yī日rì三餐cān的de介绍就聊到dào这里吧，感谢xiè你

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