的de ， 容易发胖的de 。
常见的de高热rè量liàng蔬菜cài有yǒu：荷兰豆dòu、青豆dòu、莲藕、板栗、花生仁、豌豆dòu等；
常见的de水果guǒ有yǒu：释迦、香蕉、榴莲、榴莲、红毛丹、樱桃、龙眼、柿子zi、荔枝、芒果guǒ、香吉jí士、酪梨等；
所以 ， 在选xuǎn择蔬菜cài水果guǒ的de时候 ， 我们就不bù要yào选xuǎn择这zhè些xiē高热rè量liàng的de食shí物wù了 。

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减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī日rì三sān餐安排pái表 减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī日rì三sān餐安排pái表
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī日rì三sān餐安排pái表 ， 身体是否健康是我们生活的de基础 ， 减jiǎn肥féi需要yào适当的de控制饮yǐn食shí ， 在减jiǎn肥féi期间 ， 很多冬西是

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