kě以清洗肠胃 。
四天tiān之后 ， 你就jiù可kě以恢复fù正常饮食shí了 ， 但是不要见到肉ròu就jiù扑上去 ， 要慢慢来 ， 循序渐进 ， 不然反弹的de话 ， 你四天tiān的de苦就jiù白bái吃了 。先从蔬shū菜水果guǒ方面着手 ， 适当地吃点米饭 ， 至于肉ròu ， 实在想xiǎng吃的de话 ， 就jiù吃点鱼肉ròu鸡jī肉ròu ， 不要吃肥féi肉ròu ， 但是要过几天tiān才可kě以吃 。这个gè方法那四天tiān是比较偏激的de ， 因此 ， 对于体质不太好的de女性来说 ， 较好搭配一yī些蔬shū菜 ， 如黄瓜guā、苹果guǒ等 ， 不然是撑不下去的de 。
减jiǎn肥féi餐食shí谱pǔ大全quán及做法简单 减jiǎn肥féi餐食shí谱pǔ大全quán及做法简单
减jiǎn肥féi餐食shí谱pǔ大全quán及做法简单 ， 减jiǎn肥féi期间jiān的de饮食shí是很重要的de ， 如果guǒ不控制zhì好饮食shí ， 做多少运动也无法瘦身成功 ， 很多人

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