果蔬汁食谱大全减肥果蔬汁食谱大全减肥可以吃吗( 二 ) _经验知识

hé锌，抗氧化、预防癌症。富含花青素，可以有效清除体内垃圾，让皮肤更加细腻，面色更加红润有光泽。
注：添加纯净jìng水时，容量liàng不bù宜超过600ml的刻度线
3.香蕉jiāo柑橘奇异果guǒ
食材cái：香蕉jiāo1根、奇异果guǒ1个、柑橘1个
这个搭配酸甜适中，营养yǎng丰富，家jiā里水果guǒ多duō的时候可以试试~
4.芒果guǒ雪梨汁
芒果guǒ90克、雪梨110克
营养yǎng功效：抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃。抑制zhì化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制zhì流感病毒的作zuò用。润肺、凉心、消xiāo痰、降火、解jiě毒。
5.香蕉jiāo杏仁牛奶露
食材cái：香蕉jiāo1根、杏仁1把、蔓越莓酱1勺、牛奶250ml
香蕉jiāo牛奶和hé杏仁味道是绝配，做早餐cān超棒。蔓越莓酱是为了颜yán色好看，也可以不bù加哦~
6.橙子菠菜cài汁
橙子20克，菠菜cài90克（菠菜cài热水焯下）
营养yǎng功效：通肠导便、防治痔疮，促cù进生长发育、增zēng强抗病能力、补充铁质。可清洁皮肤毛孔，减jiǎn少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
7.牛油果guǒ养yǎng乐多duō
食材cái：养yǎng乐多duō2瓶、牛油果guǒ1个
牛油果guǒ营养yǎng又抗氧化，可是单吃真的不bù好吃呀！加上冰凉酸爽的养yǎng乐多duō ，好喝到没朋友~
8.菠

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