果蔬汁食谱大全减肥果蔬汁食谱大全减肥可以吃吗( 五 ) _经验知识

切qiè成小块，胡萝卜1根洗净jìng后切qiè块，老姜3-5片一起放入rù榨zhà汁机jī ，加入rù250-300ml温水榨zhà汁饮yǐn用。
作zuò用：菠萝能增zēng加肠胃运动又能促cù进体内新陈代谢，搭配维生素丰富的胡萝卜，再zài加入rù少许老姜，辣素能促cù进身shēn体血液循环huán和hé脂肪代谢，是减jiǎn肥的利器。如果guǒ喜欢喝热饮yǐn的可以将果guǒ汁过滤一下加热饮yǐn用，想要增zēng强瘦身shēn效果guǒ ，在加热的时候再zài放入rù几jǐ片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮yǐn用，燃脂效果guǒ很好。
2、芹菜cài哈密瓜汁
材cái料：大芹菜cài2颗，哈密瓜半个。
做法：哈密瓜去皮，去籽切qiè丁，大芹菜cài洗净jìng切qiè段，将哈密瓜丁、芹菜cài放入rù果guǒ蔬榨zhà汁机jī中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮yǐn用。
作zuò用：哈密瓜含有维生素，帮助消xiāo化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身shēn养yǎng颜yán 。
3、苹果guǒ鸭梨红薯汁
材cái料：苹果guǒ1个、鸭梨1个、红薯半个。

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