zhī减jiǎn肥食谱
1、苹píng果guǒ生shēng菜cài汁zhī
用苹píng果guǒ生shēng菜cài粥来lái减jiǎn肥 ， 食材非常cháng方便 ， 而且价格便宜 。苹píng果guǒ一yī个gè ， 生shēng菜cài叶子8片 ， 在zài去10克kè的柠檬汁zhī ， 和250毫升的水shuǐ ， 用榨zhà汁zhī机jī把bǎ苹píng果guǒ和生shēng菜cài放fàng进jìn去加jiā入rù水shuǐ和柠檬汁zhī ， 一yī同tóng打成chéng混合大苹píng果guǒ生shēng菜cài汁zhī ， 这种果guǒ汁zhī有yǒu消脂解腻的作用 ， 生shēng菜cài和柠檬都是瘦身shēn的佳品 ， 夏季jì常cháng喝这种瘦身shēn果guǒ汁zhī可kě以yǐ帮助你很快kuài减jiǎn肥 。
2、黄瓜guā汁zhī减jiǎn肥
黄瓜guā它有yǒu清热解毒 ， 

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