后hòu要用开水shuǐ烫一yī下 ， 把bǎ皮去掉 ， 然后hòu和酸suān奶一yī起放fàng入rù搅拌机jī ， 打出果guǒ汁zhī ， 这样的果guǒ汁zhī ， 纤维非常cháng好hǎo ， 不仅减jiǎn肥还能néng让你皮肤fū红润 。
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