酸suān奶、蜂蜜mì、橙子、木瓜guā一yī同tóng放fàng入rù榨zhà汁zhī机jī中zhōng榨zhà成chéng水shuǐ果guǒ奶昔食用 。
4、芦荟蜂蜜mì汁zhī
食材：芦荟、蜂蜜mì、柠檬汁zhī
做法：芦荟洗净、去皮 ， 切qiè成chéng段 ， 放fàng入rù榨zhà汁zhī机jī中zhōng ， 榨zhà成chéng芦荟汁zhī ， 再根gēn据个gè人口味wèi加jiā入rù蜂蜜mì和柠檬汁zhī搅匀即可kě饮yǐn用 。
5、蔬菜cài水shuǐ果guǒ沙拉
食材：小xiǎo番茄、黄瓜guā、奇异果guǒ、火龙果guǒ、玉米粒 ， 沙拉酱或者酸suān奶等
做法：小xiǎo番茄洗净对duì半bàn切qiè或者切qiè成chéng四sì小xiǎo块 ， 黄瓜guā、奇异果guǒ、火龙果guǒ去皮、洗净、切qiè块 。玉米煮zhǔ熟后hòu剥成chéng一yī粒一yī粒的 ， 较

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