一yī组超重和hé肥féi胖妇女进行了一yī项试验 。她们men可kě以yǐ选择两liǎng只鸡jī蛋或百吉饼作为wèi早zǎo餐cān，这zhè两liǎng份早zǎo餐cān含有yǒu相同的de热量liàng，重量liàng也yě大致相等 。八星期后，研究者比较发现，食用鸡jī蛋的de人rén多减jiǎn去65%的de重量liàng，同时shí，腰yāo围缩小的de尺寸也yě是shì食用百吉饼的de人rén的de两liǎng倍 。虽然鸡jī蛋含有yǒu胆固醇，但是shì相比之下，蛋糕、饼干和hé馅饼里的de饱和hé脂zhī肪fáng对人rén体tǐ更为wèi不bù利 。
豆dòu浆：豆dòu浆的de原料是shì黄豆dòu，黄豆dòu含有yǒu丰富的de优质植物性蛋白bái质，除了蛋白bái质外，其含有yǒu的de异黄酮和hé大豆dòu配pèi糖体tǐ等成分fēn可kě以

• 健康减肥法食谱 健康减肥法食谱图
• 李辉韩成减肥食谱 李辉韩成瘦腿效果好吗
• 山楂的功效与作用减肥食谱 山楂的功效与作用减肥瘦身
• 减肥食谱排行榜 减肥较好食谱
• 七天快速减肥食谱 简单有效的七日减肥食谱
• 夏季健康减肥食谱 夏季健康饮食减肥方法
• 800大卡减肥食谱 800大卡减肥食谱图片
• 高蛋白减肥法食谱 21天高蛋白减肥法食谱
• 减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥上班族
• 韩雪减肥食谱 韩雪的养生秘诀