cháng生shēng活中也要yào注zhù意对自zì己的de身体tǐ进行及jí时的de运动 ， 锻炼我们men的de身体tǐ ， 可以提高gāo我们men的de免疫力lì 。而且我们men也可以在饭后进行散步 ， 等一些运动 ， 运动可以帮助我们men增强我们men的de体tǐ质 ， 提高gāo我们men的de免疫力lì ， 同tóng时也可以帮助我们men的de血糖转化 ， 对我们men的de身体tǐ都是shì非常cháng好的de ， 可以很有效地帮助我们men缓解出现三sān高gāo的de可能性。但是shì运动需要yào注zhù意合理lǐ ， 不能过量liàng运动 ， 也不能在饭后立刻就进行大dà量liàng的de运动 ， 运动也要yào保持一个合理lǐ的de范围 ， 大dà量liàng的de运动对我们men的de身体tǐ也不好。
三sān、总结
我们men在平常cháng生shēng活中需要yào注zhù意我们men的de饮食

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