体tǐ育运动 。
3、预防高gāo血压 ， 避免情绪出现太大dà的de波动 ， 交感神经会huì兴奋fèn、心跳加快 ， 如此反复 ， 血压升高gāo ， 便会huì引起高gāo血压；生shēng活有规律 ， 劳逸结合 ， 充足睡眠 ， 白天保证一定的de活动时间；舒筋活络、畅chàng通tōng气血 ， 对预防高gāo血压有积极的de作用yòng ， 可根gēn据自zì身情况不同tóng ， 选择不同tóng的de有氧运动方式shì 。
注zhù意养成良liáng好的de生shēng活习惯 ， 多duō学习些医学相关知识 ， 多duō关注zhù自zì身身体tǐ变化 ， 定期到医院进行健jiàn康体tǐ检 ， 多duō与医生shēng沟通tōng ， 保持良liáng好的de心态tài ， 对生shēng活充满自zì信 。
日常cháng生shēng活如何hé预防三sān高gāo？大dà家都知道三sān高gāo症会huì给我们men的de生shēng活带来巨大dà的de影响 ， 患病bìng后不仅患者自zì己感到非常cháng痛苦也会huì

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