预防三高预防三高指的是哪三高( 八 ) _经验知识

jī础上，再加上锻炼，身体tǐ就不至于过胖，不肥胖，得糖尿病bìng的de机会huì就会huì减少，控制体tǐ重是shì很重要yào的de一条;
精神放松，是shì指做好自zì我心理lǐ调节，一个好的de心态tài对预防糖尿病bìng具有积极的de作用yòng 。这四个要yào点希望大dà家能切实做到并长期坚持，糖尿病bìng就不会huì来“侵扰”你了。
高gāo血脂症
一是shì合理lǐ调节饮食shí结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的de食shí物，选用yòng低脂食shí物(植物油、酸牛奶等) ，增加维生shēng素的de摄入量liàng(水果、蔬菜、面包和谷类食shí物等) 。
二是shì改gǎi善生shēng活方式shì：
(1)减肥，肥胖就是shì脂肪过剩;
(2)戒烟。烟草cǎo中的de尼古丁、一氧化碳可引发fā和加重动脉硬yìng化的de发fā生shēng及jí发fā展;
(3)控制饮酒。少量liàng饮酒对身体tǐ有利，多duō饮则有害。酒热量liàng高gāo ，多duō喝加重肥胖;
(4)进行有氧运动(慢跑pǎo等)
三sān是shì经合理

预防三高 预防三高指的是哪三高( 八 )

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