益 。
4.牛奶中富含钙 。钙可以促进脂肪燃烧，尤其是腹部脂肪 。其原理是：①钙可以抑制骨化三醇的分泌；②钙可以减少肠胃对脂肪的吸收量；③钙拥有较好的饱腹作用 。
5.牛奶中富含维生素B2，可以降低经前综合征的发病几率 。
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