一直吃chī，非常容易造成营yíng养不bù良liáng，MM们减jiǎn肥féi的de同时也yě别忽略身shēn体健jiàn康 。
三、苹píng果餐cān
1、早zǎo餐cān：牛niú奶一瓶(或不bù加jiā糖咖啡)+白煮zhǔ蛋dàn一颗kē(或茶叶yè蛋dàn) 。
2、苹píng果：从中zhōng午12：00开始，每二èr小时吃chī一颗kē苹píng果直到dào晚wǎn上8：00，一共5颗kē，吃chī完就jiù别吃chī苹píng果餐cān了，吃chī一天就jiù够了
推荐理由：很hěn多减jiǎn肥féiMM一直都非常喜欢苹píng果减jiǎn肥féi餐cān，苹píng果既减jiǎn肥féi又可kě以yǐ美měi容 。这个gè减jiǎn肥féi套餐cān的de.瘦身shēn效xiào果也yě非常显著 。
通tōng过上面的de介绍，大dà家对健jiàn身shēn运动减jiǎn肥féi

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