cān：一yī杯bēi酸奶，一yī根玉米，五颗坚果guǒ 午wǔ餐cān：小碗黑米饭，一yī份fèn豆dòu腐fǔ，一yī块kuài三sān文鱼 晚wǎn餐cān：青qīng菜cài香菇汤tāng，一yī份fèn番茄jiā炒蛋dàn 。
周四早餐cān：一yī杯bēi豆dòu浆，一yī个gè水煮蛋dàn，五颗杏仁 午wǔ餐cān：小碗杂粮liáng饭，香煎鸡jī胸xiōng肉，一yī份fèn水煮青qīng菜cài，晚wǎn餐cān：一yī份fèn沙拉，两liǎng个gè芋头 。
周五早餐cān：一yī杯bēi豆dòu腐fǔ花，一yī小把腰果guǒ，圣女nǚ果guǒ 午wǔ餐cān：小碗糙米饭，一yī块kuài豆dòu腐fǔ，一yī块kuài三sān文鱼 晚wǎn餐cān：一yī碗南瓜粥，一yī份fèn凉拌海带 。
周六

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