瓜guā片透明就jiù可kě以了；6、出chū锅时淋麻油，盐调味 。小贴士：冬瓜guā具有yǒu很hěn好的de'消除chú水shuǐ肿的de功效，较重要的de是shì冬瓜guā有yǒu利于防止我wǒ们体内nèi脂肪堆积的de现象 。
3、西xī芹芦荟滑huá虾仁rén
原料：芦荟1条、鲜虾12只zhǐ、西xī芹2根gēn、蛋清qīng1只zhǐ、生姜1小块、料酒1汤tāng匙、淀粉1汤tāng匙、清qīng水shuǐ3汤tāng匙、白bái胡hú椒粉少shǎo许、盐少shǎo许 。此款较有yǒu效的de减jiǎn肥食shí谱pǔ的de做zuò法：1、将jiāng芦荟去qù皮后hòu切粒冲水shuǐ；西xī芹切片、生姜切片备bèi用yòng；2、虾去qù头去qù壳后hòu抽出chū虾线，沥干gàn水shuǐ分fēn后hòu加jiā入rù淀粉、鸡jī蛋清qīng和hé少shǎo许食shí盐、料酒用yòng手抓匀腌制10分

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