序言在冬天的时候，因为天气比较寒冷，小编建jiàn议大家在坐月子zi的时候一yī定要注意保暖，否则非常容易留下月子zi病在日常生活中，大家一yī定要注意科学合理的饮食shí，我们可以多duō吃一yī些新鲜的水果guǒ和蔬shū菜在冬天坐月子zi的时候，如果guǒ想吃；二如果guǒ宝妈之前胃肠不好hǎo，在坐月子zi恢复身体各器官的同时，建jiàn议吃温性水果guǒ或者是煮熟shú蒸熟shú温热的水果guǒ，例如苹果guǒ猕mí猴hóu桃樱桃草莓葡萄无花果guǒ鲜枣杨桃火龙果guǒ桃子zi橙子zi等等，以上这些更适合你哟三无论是哪 。
坐月子zi期间能吃的水果guǒ，包括香xiāng蕉红枣以及苹果guǒ等1香xiāng蕉 香xiāng蕉是一yī种富含纤维wéi素钾元素以及铁元素的水果guǒ，可加快肠道蠕动速度，有yǒu排毒dú通便的功效，同时也能补气养血，为身体补充充足的能量liàng产后较长一yī段duàn时间都应卧床休息；产妇fù可以食shí用yòng水果guǒ，包括香xiāng蕉苹果guǒ猕mí猴hóu桃桃子zi火龙果guǒ葡萄等，因为水果guǒ中含有yǒu较为丰富的维wéi生素膳食shí纤维wéi等营养物质，适量liàng的食

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