yǐ保持大便biàn通畅，减少痔zhì疮chuāng的de发生 。
注意肛门清洁：如rú果有许多duō分泌物，排便biàn后或睡shuì觉jué前用yòng温水shuǐ清洗肛门，或用yòng1: 5000高gāo锰酸钾溶液yè清洗 。经常更换内衣，并在阳光下xià晾干 。原发病bìng的de治疗：肛周疾病bìng和全身疾病bìng应及时治疗，以yǐ减少痔zhì疮chuāng的de发生 。如rú肛周湿疹zhěn、便biàn秘mì、腹泻和糖尿病bìng 。注意饮yǐn食：混合适当厚度的de肉和蔬菜：在饮yǐn食中，我wǒ们men应该注意，肉和蔬菜不应过量，并调整粗面miàn粉和大米mǐ是适当的de 。饮yǐn食应该清淡和轻泻，应该吃含有更多duō纤维素的de新鲜蔬菜和水shuǐ果，如rú芹菜、菠菜、绿色蔬菜、丝瓜、香蕉等 。排便biàn困难的de人rén应该吃粥、面miàn条和汤粉来减少粪便biàn 。刺激性食物会huì刺激肛门粘膜皮肤，引yǐn起局部充血和灼痛，从而加重痔zhì疮chuāng的de发病bìng率 。
坚持体育锻duàn炼liàn：长时间工作的de人rén应该把工作和休息结合起来 。工作1 ~ 2小时后，他们men应该正zhèng常行走10 ~ 15分钟 。平时，你可

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