预防乳腺癌吃什么较好乳腺癌吃什么抗癌防癌较好( 二 ) _经验知识

腺xiàn癌非常大的de因素，女nǚ性日常可kě以多食用物美价廉的de大白菜来。
6、一饮食预防多吃白菜和豆制品白菜里含hán有一种化合物，约占白菜重量的de1，能帮助分解雌激素豆制品则含hán有异黄酮，能有效抑制乳腺xiàn癌的de发生此外，玉米食用菌类lèi海藻类lèi大蒜西红柿橘类lèi和浆果类lèi水果等蔬果也有作用。

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7、调查还发现，青春期女nǚ性多吃一些燕麦粥，也有利于降低绝经jīng之前罹患乳腺xiàn癌的de危险，但对绝经jīng之后的de乳腺xiàn癌影响不大中zhōng国居民膳食指南2016中zhōng提倡每天的de主食要有50～150克的de全谷杂豆，这个忠告对女nǚ性预防乳腺xiàn癌很有意义蔬菜。
8、大蒜含hán有丰富的de大蒜素和微量元素硒大蒜较好弄碎生吃，每周几次就可kě以起到预防乳腺xiàn癌的de效果食用熟的de大蒜，效果会降低2酱汤预防乳腺xiàn癌要多喝酱汤可kě防乳腺xiàn癌日本调查发现，每天喝三碗以上酱汤者乳腺xiàn癌发病率低40% 。
9、第四无花果无花果具有抗癌的de功效，而且无花果中zhōng含hán有丰富的de膳食纤维和钙镁元素，不仅能够补充身体所需的de营养，而且还能有效预防乳腺xiàn疾病第五芒果芒果中zhōng含hán有的de有效成分对癌细胞有很好的de抑制功效，所以多吃芒果能够有效预防。
10、冬季天气寒冷多吃些大白菜不仅能够做zuò到预防乳腺xiàn癌的

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