shēng姜减jiǎn肥féi食shí谱
1、姜酱烩豆腐
材cái料：味噌100克kè、砂糖2勺、姜末2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量 。
将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后hòu做成姜酱，可放冰箱中保存1个月 。将豆腐切成小块，用水shuǐ稍微焯一yī下后hòu捞起放在zài碟上，将姜酱放于豆腐上，加点葱花和芝麻油即jí可 。
2、姜末味噌汤
材cái料：味噌90克kè、姜末2勺、鲣鱼yú碎8克kè、豆芽yá50克kè、水shuǐ150毫升、七味辣椒粉fěn适量 。
姜末、味噌、鲣鱼yú碎放在zài碗中混合后hòu放于冰箱中保存1周 。将1勺姜末味噌、豆芽yá和水shuǐ放到dào耐热rè容器中，用微波bō炉加热rè2-3分钟，撒上七味辣椒粉fěn完成 。
3、蜜姜面包bāo
将切片面包bāo放在zài平底锅中烤3-4分钟，之后hòu用蜜糖姜片涂抹在zài表面来lái吃chī 。
4、蜜姜酸奶苹果
将苹果洗净切开kāi一yī块一yī块，保留果皮，放在zài耐热rè容器中，然后hòu淋上蜜糖姜片混合，放入微波bō炉中加热rè2分钟后hòu取出，再淋上无糖酸奶即jí可 。
5、姜片蜜糖水shuǐ
在zài杯中放入1勺蜜糖姜片，然后hòu注入200毫升的de热rè水shuǐ混合即jí可 。
6、生

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