kě起锅食shí用 。
功效：海带和豆dòu腐都具jù有yǒu减jiǎn肥féi的de功效 ， 两者搭配会让你nǐ瘦shòu身shēn效果guǒ更gèng加明显 ， 而海带中富含钙gài和铁的de食shí物可kě提高gāo机体的de御寒能力 。此外 ， 这款汤tāng还能帮bāng助我们排pái出体内毒素 。
3、苦瓜guā炒chǎo蛋
材料：苦瓜guā2根、鸡蛋4个gè（可kě根据食shí用人rén数进行调整）
做法：准备好hǎo原材料 ， 并在鸡蛋中加入rù适shì量liàng的de盐打散备用 ， 烧锅开水 ， 加入rù盐和几滴油 ， 将苦瓜guā放入rù进去焯水后马上捞出来放入rù凉水中 。然后烧热锅 ， 加入rù适shì量liàng油 ， 放入rù姜和葱末爆香xiāng ， 倒入rù鸡蛋液 ， 转动锅让鸡蛋液凝固定性xìng ， 再将鸡蛋翻炒chǎo切成小块 ， 加入rù焯过水的de苦瓜guā翻炒chǎo一下 ， 加入rù适shì量liàng的de烟盒蒜蓉辣酱后 ， 再次cì翻炒chǎo均匀即可kě盛出食shí用 。
功效：鸡蛋含有yǒu

• 易胖体质减肥食谱 易胖体质减肥食谱大全
• 减肥水煮菜食谱 减肥水煮菜食谱图片
• 郑爽15天减肥食谱 郑爽15天减肥方法
• 邓超减肥食谱 邓超减肥食谱表
• 住宿大学生减肥食谱 适合住宿大学生的减肥食谱
• 哥本哈根减肥法食谱完整版 哥本哈根减肥法食谱13天食谱
• 月子餐42天食谱顺产 月子餐42天食谱及做法清淡
• 卡戴珊减肥食谱 卡戴珊减肥仪器
• GM一周减肥食谱 gm减肥法可以吃多少
• 小月子可以减肥吗 小月子可以减肥吗女性