hǎo的de营养价值zhí ， 是shì款非fēi常健康的de减jiǎn肥féi食shí物 。
4、土豆dòu：很hěn多人rén都与土豆dòu都存在着误解 ， 认rèn为它tā是shì高gāo热量liàng的de食shí物 ， 其实不bù是shì ， 土豆dòu几乎是shì饱腹食shí物中热量liàng较低的de 。且qiě ， 土豆dòu还具jù有yǒu抗衰老的de功效 ， 是shì女人rén们必吃chī的de减jiǎn肥féi食shí物 。
5、黄瓜guā：黄瓜guā与其他蔬菜cài相比 ， 其所含的de营养成分较少 ， 但是shì ， 黄瓜guā中含有yǒu的de丙醇二酸 ， 能够抑制zhì各种食shí物中的de碳水化合hé物在体内转化成脂肪 。
6、冬瓜guā：冬瓜guā营养价值zhí较高gāo ， 且qiě不bù含脂肪 ， 碳水化合hé物含量liàng少 ， 热量liàng低 ， 属于清淡性xìng食shí物 ， 适shì

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