土豆减肥食谱 减肥土豆主食( 十 )

dòuwán全煮熟后再jiā少许盐和胡椒即可出锅食yòng
2、酸辣dòu
材料:红椒1个、姜、蒜、huā椒少量、干辣椒5个、小葱3根
做法:dòu片切成细丝,yòng清水将切好dedòu丝泡去淀粉,将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末 。锅内放油放huā椒,注意火要太大,能把huā椒炸糊了 。锅中留油放葱、姜、蒜末、辣椒段biān炒出香味,jiādòu丝,biān炒约2分钟后,将醋沿着锅边淋继续翻炒dòu丝,放红椒丝翻炒均匀 。zuìjiāhuā、适量盐、糖、鸡jīng调味即可 。
3、dòu鸡蛋饼
材料:dòu1个、鸡蛋1个、腊肠半根、卷心菜、胡萝卜半根
做法:xiāndòu,洗jìng去皮切片,隔水蒸熟;然后擦一点胡萝卜丝;再打散一个鸡蛋,我还放了一点圆bái菜丝和腊肠,放一点腊肠会很好chī,腊肠可以和dòu一起放蒸锅蒸,蒸几分钟就可以,拿出来切碎备yòng 。将蒸好dedòu压成dòu泥,倒打散de蛋液,搅拌均匀,再放