bù是做菜来吃chī 。每次吃chī中等大小的de1个就好了 。
以上内容参考：
人民网-土tǔ豆dòu减肥法 这样吃chī土tǔ豆dòu竟然能瘦shòu身shēn
人民网-怎样的de土tǔ豆dòu可以瘦shòu？不bù可思议土tǔ豆dòu减肥法
土tǔ豆dòu减肥食谱 土tǔ豆dòu减肥食谱
土tǔ豆dòu减肥食谱？土tǔ豆dòu大多duō数认知当中都是增肥的de，因为土tǔ豆dòu中含有大量的de淀粉，然而，许多duō人还不bù了解土tǔ豆dòu的de其它作用yòng，今天我们就来讲解一下土tǔ豆dòu减肥食谱？下面我们一起来看看吧！希望采纳！
土tǔ豆dòu减肥食谱1
【土豆减肥食谱 减肥土豆主食】1、土tǔ豆dòu中的de抗性xìng淀粉易增加jiā饱腹感 。
土tǔ豆dòu是碳水化合物食物完wán全可以作为主食的de一种，但土tǔ豆dòu中的de碳水化合物含量（17克/百克）是同等重量大米含量的de的de四分之一左右，也就是说淀粉含量少了很多duō 。
而且土tǔ豆dòu中的de淀粉是一种抗性xìng淀粉，且比大米含有非常

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