yī些xiē粥zhōu或者是shì汤tāng，比如绿豆dòu粥zhōu、冬瓜瘦肉ròu粥zhōu、西红柿鸡jī蛋汤tāng等 。不bù要吃chī油炸食shí品和hé一yī些xiē较为油腻的de食shí品、动物内脏等 。
3、晚餐cān
晚餐cān不bù可以吃chī一yī些xiē高脂肪的de食shí物，特别是shì一yī些xiē甜食shí 。喝一yī些xiē简单的de粥zhōu类，多吃chī绿叶蔬菜，蔬菜烫水shuǐ吃chī，不bù要用油烹制，这样不bù仅破坏了营养，也yě不bù利lì于减肥féi 。
较有效减肥féi食shí谱pǔ 较有效减肥féi食shí谱pǔ
较有效减肥féi食shí谱pǔ，现在越来越多的de人减肥féi了，因为肥féi胖会影响到人们的de健康，很多人在减肥féi的de时候都会通过饮食shí来减肥féi，觉得这样比较安全quán有效，那么有哪些xiē较有效减肥féi食shí谱

• 陈都灵参加的综艺节目 刘宪华女朋友是陈都灵吗
• 北精会所洗布草费用 洗宾馆布草的设备投资多少钱
• 情绪管理是什么类别的选修课 情绪管理成长路上必修的课程
• 关于阿拉伯世界为何不统一的信息
• 奶茶的描写 奶茶的描写片段
• 奇葩说第六季决赛詹青云的发言是哪一期 奇葩说陈铭vs詹青云是哪一期的
• 护理先进个人的被推荐理由 优质护理服务先进个人推荐理由
• 关于中国经济为何越来越差的信息
• 雅思口语如何提高词汇多样性 提高雅思口语词汇多样性的方法
• 数开头成语，数字开头的成语有哪些