季羡林|季羡林一生多病痛，却能长寿活到98岁，全靠“三不”养生术( 二 ) |孩子|吐火罗文|季羡林|长寿

其实季羡林的不锻炼是另有所指，这就是不能为了锻炼而锻炼。这句话虽说有点拗口，但意思是非常明白的，不能形而上学，一切要随遇而安顺其自然。拿季羡林老先生的话来说，就是自由散漫，无拘无束。

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其实想想也对，人原本就是自然的产物，随遇而来，随缘而去。在季羡林看来，人体就生理学而言，是一个自然的王国，有着自身的运行规律。
人们从出生以来，有三个阶段，自然王国，必然王国乃至自由王国。这三个阶段有着一定的逻辑联系，却更有着自身的独特性。
自然王国有着自己的天然性，是从娘胎里带过来的，自由自在，无忧无虑，我们在孩子们的身上就可以感受到这一点。

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幼年过去进入少年时代，这个时候要学习的很多，比如待人接物，比如学习知识，这对于天真无邪的孩子们来说，没有快乐只有拘束。然而这更是我们成为社会人的必由之路，因此上就成为必然王国。
这就像鲁迅先生的小说《从百草园到三味书屋》描写的一样，百草园的自由天真毕竟是要过去的岁月，而三味书屋其实一点味道都没有，却又不得不去。
季羡林的第二不就是不挑食，这一点很好理解。虽说小时候因为家境贫寒不存在吃这不吃那的毛病，但是在年纪大一点之后，均衡营养就变得尤为重要。

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在饮食上面，季老先生又一次开启自由自在的节奏，不挑食意味着不忌口，想吃什么就吃什么，完全是顺其自然。当然在这里也还是要注意，尽可能保持粗茶淡饭。比如患糖尿病的话，就尽量不要摄入糖类过多。
这第三不就是不唠叨，这里有三层含义，第一是不要去管别人的闲事，叫做清者自清。在季羡林看来，人与人的关系最复杂，这比研究几国的文字还要难。人为什么要议论评价别人，说到底还是心里不平衡。

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第二就是不要多在意身边人的事，家长们的唠叨对于孩子们来说是一种残酷，因为不见得孩子们就对自己缺乏了解，只不过是他们年幼不能自控罢了。
季羡林认为，孩子的叛逆并不是正常的生理现象，有很大的原因来自父母的唠叨，其结果是适得其反，导致叛逆早一点来到，甚至更激烈。

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小结
今天我们回顾季羡林老先生的养生三不主义，其实就是要学习季老先生的平和心态，也就是能够及时调控自己的这种心态，季羡林才能为我们留下更多的精神财富。
【季羡林|季羡林一生多病痛，却能长寿活到98岁，全靠“三不”养生术】其实要达到顺其自然，这一点在现实生活中是很难做到的，用平和的心态来看待越发物质的这个世界，恐怕也只有季老先生这样的境界才能够做到。