最好每天刷两次牙 ， 用牙线清洁口腔 ， 防止食物残渣残留在牙齿缝隙 。也可以用小苏打、椰子油和薄荷油的混合物自制益生菌牙膏 。
只要在舌头上或水中滴一滴薄荷油就可以帮助清新口气 。
4.吃香菜香菜是一种芳香的草本植物 ， 对改善呼吸很有帮助 。香菜不仅仅是一种食物装饰 ， 它还可以用来有效地治疗口臭 。
香菜有益于呼吸的部分原因是它本身是碱性的 。如果你在家里做蔬菜汁 ， 试着用香菜、薄荷和绿叶蔬菜 ， 如羽衣甘蓝、菠菜和唐莴苣 。此外 ， 喝黄瓜和芹菜汁可能有助于改善你的呼吸 。
研究发现 ， 苹果、香菜、菠菜和薄荷的碱化组合能很好地作为一种天然的口气处理方法 ， 因为它有可能增加酶的活性 ， 并自然地氧化和除臭坏细菌 。
香菜和许多其他绿色植物食物富含叶绿素 ， 有助于中和口气 ， 并作为除臭剂 。当然 ， 新鲜薄荷是另一种有助于清新口气的草本植物 。
5.喝柠檬汁柠檬汁在消除口臭方面也发挥着重要作用 。柠檬汁已被证明具有植物化学、抗菌和抗氧化活性 ， 可以帮助杀死细菌和真菌 ， 并减少口腔炎症 。
你可以吮吸一片柠檬片 ， 或者把一个新鲜的柠檬挤到一杯水中 。这种方法对于消除洋葱、大蒜等食物带来的口腔异味特别有效 。
也在舌尖上放一滴柠檬汁 。柠檬会刺激唾液分泌 ， 有助于对抗口臭 。口干通常和口臭联系在一起 ， 这就给我们带来了下一个解决方案……
6.多喝水口腔干燥会导致口臭 ， 因为口腔是细菌的滋生地 ， 细菌会产生难闻的化合物和副产品 。
每天喝8杯400毫升的水是将这些细菌的活动控制在最低限度的最好方法之一 。通常那些工作中需要经常说话的人（比如销售人员、教师、律师等）会因为口干而有口臭 。幸运的是 ， 有一个简单的解决方法：多喝水来消除口臭 。
如何解决导致口臭的潜在健康问题如何阻止口腔异味-遵循上面的建议 ， 这有助于平衡口腔中的细菌 。另外 ， 戒烟 ， 避免使用烟草产品 ， 定期洗牙 。
一定要治疗蛀牙、牙齿裂缝和过去糟糕的牙齿护理——比如不合适的补牙材料或牙冠 ， 这些都可能滋生难闻的细菌 。
如何摆脱口腔异味-通过调整饮食和生活方式来治疗胃酸反流/胃灼热/胃反流 。
还要考虑一下感冒或喉咙痛是否会暂时让你口臭 。
如何治疗来自胃的口臭——如果你经常打嗝 ， 感觉胀气或者感觉你能“尝到”来自消化系统的口臭 。这可能意味着你需要解决胃部出现的问题 。
治疗消化问题 ， 包括胃酸反流/烧心/胃反流 ， 食物过敏和像念珠菌或SIBO（小肠细菌过度生长）的情况 。你可能需要尝试一种消除饮食 ， 低碳水化合物/糖饮食或低脂肪饮食 。
这些胃肠道问题可能导致口臭的一个迹象是 ， 如果你也有由于气体和腹胀而产生的难闻气味 。
如何摆脱牙龈炎带来的口臭——定期使用牙刷和牙线 ， 改变以上所述的饮食习惯 ， 定期去看牙医进行专业的清洁和检查 。同样重要的是不要吸烟或使用烟草制品 ， 否则会使疾病恶化 。
如何消除牙周病带来的口臭——每天至少刷两次牙 ， 每天至少使用牙线一次 。也试着清洁你的舌头 。
【口臭原因及6种如何用自然疗法摆脱口臭】