人社局|领导突然明示“潜规则”，到底该不该为了工作牺牲自己？( 二 ) 培训机构|兰州

如果平和的看待双方的矛盾，就像大S在《幸福三重奏》中的表现一样。
不论问题发生了是谁不对，都用平和的态度来描述问题，双方讨论处理，而不是任由情绪控制自己，一味地发泄。
痛苦的问题来临时，不是急于摆脱痛苦或与其争斗。
做问题的观察者，好好分析问题以及自己能如何应对，才能更好的想出解决方法
2.学会正向解读痛苦
最近，看了一个有关TVB配角演员的跟踪纪录片《中佬唔易做》。
这部片讲述的是这些擅长演戏的演员，在年老生病之后是如何生存的。
没有做演员的他们只能，在转行做保安、司机、外卖员。
因为没钱治病，古明华被迫割掉了自己的胆。
但是，他还站姿挺立地对着镜头说：“辛苦，但辛苦不代表坚持不下去。 ”
以前和大明星一起参演的《鹿鼎记》红遍大江南北。
亲戚朋友都为他高兴，而如今，生活很难，治病需要钱，活下去也需要钱。
而要求一个上了年纪又没有特长的人赚钱才是最难的事。
这些人脱下演员的外衣，成为了社会角落里，普普通通为了生活而艰辛奋斗的一员。
或许在世俗的眼光中，他们现在过得很苦，但是他们依然过得知足而淡定。
不管以前有多少光环，现在，可以自力更生就很开心。
事情如果不尽如人意时，身处低谷的人或许会产生一种“我是世界上最倒霉”的无力感。
人如果一直沉浸在这种低落的情绪当中，就会生病，而现实也无法改变。

但实际上，每个人都会经历痛苦，和不完美。
认识到痛苦和不完美的事，不是单单发生在自己身上的，而是每个人都必须要经历的，才能更快调整自己的情绪。
每个人都会经历人生的艰难时刻，用积极的心态去面对生活。
有助于更好的适应人生的各种处境，淡定地看淡挫折，也是一种强大的心理素质。
3.学会正确关怀自己
想要解决痛苦的困境，做出艰难的选择，要有一种关怀自己的能力。
是屈服欲望会让自己更开心，还是忠于内心会让自己更开心。
自我关怀并不等于自我评价。
在做一个艰难的选择，并简单的等同于把自己归为好人或者是恶人。
自我关怀的基础是每一个都值得被关怀和理解。
做一个拒绝他人的决定，会让他人伤心，这个行为虽然伤害了另一个人，但这不代表自己刻意去做一个恶人。
而是在自我分析之后，拒绝如果是一个更加理想的处理方式，那就不要自我怀疑，去坚持这条路。
自我关怀能够增强我们的情绪修复能。
在科学家的研究中，大多数的结论都是：自我关怀能力强的人抑郁和焦虑水平更低。
不论是遇到任何的困难，焦虑和抑郁是无法帮助解决麻烦的，它们只会干扰我们认清内心。
而自我关怀能力强的人，可以很好的处理这种消极情绪，更快地从负面感情中脱离出来回归现实。

欠债六个亿的罗永浩，再次出现在电视上的时候，自己亲自调侃着自己创业失败的经历。
普通人如果欠债六个字可能一辈子都不知道怎么还清这笔债务。
而罗永浩淡淡定定地坐在摄像头下面，一字一句地和他的债主说，请你们放心，我一定争取尽快还给你们。
如今短短几年过去，罗永浩还债的速度比他创业时候赚钱的速度还要快。
真是这份处变不惊，让罗永浩重新判定自己的商业价值，从投资人，债务人，再到娱乐明星的身份转换。
他踏踏实实还债，没有跑路也没有逃避。直面了人生困境，有强大的自我关怀能力，平稳情绪，迎难而上。