de好法宝!以蔬菜为主调制作zuò的de酒糟汤tāng，是消解jiě过量liàng食shí物为肠道带来lái的de负担，不bù但减jiǎn肥féi瘦shòu身shēn，对于yú女性来lái说也是福音哦!
材料：白bái萝luó卜bo3厘米mǐ、红萝luó卜bo1根、牛niú蒡适量liàng、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤tāng4杯、酒糟100克、盐适量liàng、葱花适量liàng、芝麻油适量liàng 。
将蔬菜类食shí材、香菇等děng随个人爱好切成小块，水菜稍后备用yòng，其qí他则用yòng芝麻油稍微炒一yī下后，倒入鸡汤tāng熬煮 。待食shí材煮软后，放入酒糟溶解jiě，加点diǎn盐调味，最zuì后放入水菜煮沸fèi即可，撒上葱花 。
快速sù减jiǎn肥féi食shí谱2、醋拌bàn黄瓜guā
在饮食shí减jiǎn肥féi期间，若不bù吃chī肉不bù但让ràng体内营养失衡，还hái会令皮肤粗糙，所以不bù妨准备点diǎn蔬果小吃chī，并不bù时补充，增加蔬果的de摄入量liàng 。
材料：黄瓜guā1根、醋适量liàng

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