yī起详细了解jiě下有yǒu效的de一yī周减jiǎn肥féi食shí谱 。
有yǒu效的de一yī周减jiǎn肥féi食shí谱1
最zuì快最zuì有yǒu效的de减jiǎn肥féi食shí谱：星期一yī
早餐cān ： 方面包4片 牛niú奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐cān ： 米mǐ饭fàn2两 番茄 黄瓜guā炝双耳
晚餐cān ： 素sù面条
最zuì快最zuì有yǒu效的de.减jiǎn肥féi食shí谱：星期二èr
早餐cān ： 麻酱jiàng卷1个 小米mǐ粥 煮花生米mǐ1蝶
午餐cān ： 米mǐ饭fàn2两 鸡丝鲜蘑 素sù炒西兰花
晚餐cān ： 馒头1两 肉末冬瓜guā 蒜茸盖菜
最zuì快最zuì有yǒu效的de减jiǎn肥féi食shí谱：星期三
早餐cān ： 方面包4片 酱jiàng牛niú肉1片 牛niú奶250毫升
午餐cān ： 什锦炒饭fàn 西红柿shì蛋汤tāng
晚餐cān ： 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
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