lǜ豆芽yá为主菜cài、米饭1小碗 。
晚餐cān：黄huáng瓜 。
推荐理lǐ由：在绿lǜ豆芽yá中含有yǒu丰fēng富fù的de植物蛋白和多种维生素，十分适合做成chéng家常菜cài，不用担心是凉拌或者zhě清炒这样的de问题，因为无论怎么制作都很美味 。绿lǜ豆芽yá有yǒu很强的de消除油腻、利尿的de效xiào果guǒ 。
周六：
早zǎo餐cān：白水shuǐ煮鸡蛋1个gè
午餐cān：木耳为主菜cài、麦片粥zhōu1碗 。
晚餐cān：黄huáng瓜 。
推荐理lǐ由：木耳是一种高蛋白、低脂zhī肪fáng、多纤维、多矿物质素食shí食shí物，而ér且对于降低血脂zhī和胆固醇很有yǒu帮助，而ér且是瘦身shēn食shí物的de首选哦!
周日：
早zǎo餐cān：麦片粥zhōu1碗
午餐cān：黄huáng瓜为主菜cài、1小碗米粥zhōu 。
晚餐cān：苹果guǒ水shuǐ果guǒ餐cān 。
推荐理lǐ由：黄huáng瓜瘦身shēn功效xiào不容小觑，黄huáng瓜中含有yǒu

• 减肥食谱及做法大全 减肥食谱大全菜谱
• 秀智减肥食谱 金智秀减肥方法
• 美丽俏佳人减肥食谱 美丽俏佳人减肥达人视频
• 水煮菜减肥食谱做法 水煮菜怎么做好吃减肥
• 减肥食谱推荐 减肥食谱推荐理由
• 尚赫拔罐减肥食谱挂图 尚赫拔罐减肥效果怎样
• 免费减肥食谱一周瘦10斤 免费减肥食谱一周瘦10斤可以吗
• 美女扯领带 女人送男人领带
• 燕麦减肥法一周14斤减肥食谱 燕麦减肥食谱一日三餐表
• 韩国明星减肥食谱 韩国女星减肥食谱