白萝卜减肥食谱的怎么做白萝卜减肥餐的做法大全( 二 ) _经验知识

点水shuǐ，加入上面的de调料往一yī个方向搅拌上劲，备用。
锅加油，油热加适量liàng水shuǐ，水shuǐ开放萝卜bo，把牛肉ròu用勺子舀成丸子下到锅中，放一yī点盐调味。
萝卜bo鲫鱼yú汤，化痰止咳、开胃消食shí、消脂瘦身、提高人体免疫yì力和预防感冒。萝卜bo鲫鱼yú汤
【原料】：鲫鱼yú两条、白bái萝卜bo半个、新鲜香菇五个、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水shuǐ2000毫升。
【做法】：
新鲜鲫鱼yú清洗干净，去掉鱼yú肚子里面的de黑膜，在鱼yú身两边各划三刀，香菇洗净，萝卜bo切丝备用。
洗好的de鲫鱼yú擦干水shuǐ分fēn，用生姜在锅里涂一yī下以yǐ防沾锅，然后倒油将鲫鱼yú煎至两面金黄。
鱼yú煎好后，在锅里加入2000毫升凉水shuǐ，加入葱和姜煮至沸腾。
水shuǐ初沸时，加入香菇和和萝卜bo丝，盖上锅盖，中小火慢炖半小时。
炖至汤色奶白bái，加盐即可kě 。
【白萝卜减肥食谱的怎么做白萝卜减肥餐的做法大全】夏天到了，又是shì一yī个显露身材的de季节！有yǒu不少shǎo人又要为减jiǎn脂发愁了！
我们在减jiǎn肥的de路上，不能光靠绿色的de膳食shí，也需要合理的de运动，这zhè样才是shì正确的de减jiǎn肥之道！
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