bái萝卜bo减jiǎn脂的de简单做法！
功效xiào ：白bái萝卜bo含有yǒu的de胆碱物质能促进脂肪的de分fēn解，而白bái萝卜bo中的de芥子油能帮助脂类食shí物的de新陈代谢，粗cū纤维和木质素都能加速排pái出体内的de毒素，改善便秘现象，种zhǒng种zhǒng迹象表明，白bái萝卜bo是shì非常完美的de减jiǎn脂餐的de选择 。
注意 ：
一yī：气虚，阳虚的de人要少shǎo吃，吃多了可kě能会加重症状
二：白bái萝卜bo尽量liàng不要和胡萝卜bo一yī起吃，胡萝卜bo会破坏白bái萝卜bo的de维生素
三：白bái萝卜bo不要和水shuǐ果一yī起吃，容易引发甲状腺肿大
第一yī步：白bái萝卜bo削皮洗净，切丝备用，绿芽菜煮熟
第二步：白bái萝卜bo丝和绿芽菜放盆中，放入香油，醋，姜片和葱(葱姜不喜欢可kě以yǐ不放)，搅拌均匀即可kě食shí用
白bái萝卜bo汁zhī：
不喜欢嚼着吃白bái萝卜bo，我们可kě以yǐ将白bái萝卜bo榨

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